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秋天嘴唇干燥怎么办 饮食调理更有效
  来源:玉林市某某酸菜鱼有限责任公司  更新时间:2024-05-30 17:52:37
秋天天气干燥,秋天身体水分流失快,嘴唇尤其是干燥嘴巴皮肤比较薄,更容易出现干燥起皮的办饮状况。嘴唇干裂不仅影响人们的食调外在形象,还会导致人们食欲下降等问题。理更如果出现嘴唇干裂应该怎么办呢?

一: 饮食调理三原则

1: 一是有效以清淡为主,少吃过油、秋天过甜、嘴唇过辣、干燥过咸的办饮东西,少喝甜味饮料。食调

2: 二是理更饮食宜偏向寒凉,而温热类(如狗肉、有效虾、秋天韭菜等)食物则少吃为妙,寒凉食物有豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、鸡蛋、苦瓜等等。

3: 三是少吃温性的荔枝、苹果等,多吃凉性水果,如葡萄、梨等,柑橘也是很好的去燥水果,酸甜可口多汁,其中所含的VC比苹果、梨高出好几倍,此外还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸,具有润肺止咳、健脾开胃的作用,对急、慢性支气管炎均有良好辅助功效。

二: 食疗方法

1: 秋梨水:用大鸭梨两个,带皮洗净后切成碎块,水煎熬制,食梨饮汤。

2: 木耳芝麻水:用黑木耳5克,温水泡发,黑芝麻10克先炒香,再将两样放在锅内,加水煎熬,加白糖调味,分次食用。

3: 荸荠豆浆汤:豆浆1000毫升,荸荠汁100毫升,混匀,加白糖适量,煮沸饮用。

4: 菊花茶:将白菊花10克放入杯中,加白糖适量,倒入沸水,加盖泡3-5分钟,当茶饮用,每天一杯。

5: 麦冬茶:用麦冬30克,煎水代茶饮用,有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健饮品。

三: 缺水是导致唇纹涌现与

唇干裂的主谋,干燥的唇部没有光泽,出现晦暗的颜色,甚至会有脱皮的现象严重影响了唇部的美观。当唇部出现干裂时,可先用热毛巾敷唇3—5分钟,再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮,然后抹上润唇霜,注意不要立即抹口红,这样会伤害唇部柔嫩的皮肤如果唇部皮肤干裂严重,则要进行唇部的特别护理。


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