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头晕黑眼圈出虚汗 3个症状看出女人是否健康
  来源:玉林市某某酸菜鱼有限责任公司  更新时间:2024-05-30 16:37:57
每天早上除了懒懒的头晕不想起来,还有伴随一些小毛病,黑眼生活中可不要忽略了这些小毛病,圈出那么早上起来黑眼圈,虚汗出虚汗,个症头晕是出女怎么回事呢?

一、黑眼圈

原因:

若是人否黑眼圈偶尔“光顾”,很可能是健康熬夜、失眠、头晕喝过量咖啡等因素造成的黑眼,但如果连续或长期存在,圈出一有可能是虚汗月经不调引起的,经期前后的个症气血不畅很容易形成黑眼圈。此外,出女过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的人否色素沉淀和缺乏体育锻炼,使血液循环不良等日常生活上的其他因素,也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。同时,黑眼圈还表示可能患有一些慢性病,比如消化吸收功能不好、慢性胃炎或慢性肝病。

解救办法:

1、多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物,能有助于消除黑眼圈。

2、偶然的黑眼圈,可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位,能舒通经络,促进黑眼圈消散。

3、长期熊猫眼,建议你通过中医的方式从身体内部进行调理。

PS:如果不是由于熬夜、休息不好而出现的连续一周、甚至更长时间的晨起黑眼圈,不要表面消除,而要深入检查。

原标题:养生警惕:头晕黑眼圈 清晨5个症状识别女人健康

二、头晕

原因:

如果你是办公室OL一族,那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题,压迫椎动脉,影响脑供血,而平时如果饮水和运动量小,血黏度比较高的人,也容易因此造成大脑供血供氧不足。

解救办法:

找到适合你的枕头,以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。“高枕无忧”并不好,最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。

三个“半分钟”对女人也很适用:醒来先躺半分钟,而后起身坐在床上半分钟,最后坐在床边,脚落地半分钟,给足供血时间。

PS:如果清晨经常性头晕,建议你最好去检查是否血压低或者贫血。另外,提醒你千万别赖床,因为赖床会使人胡思乱想,也需要用脑,会让脑组织出现暂时性“营养不良”。

原标题:养生警惕:头晕黑眼圈 清晨5个症状识别女人健康

三、虚汗

原因:晨起出虚汗的原因很多,比如低血糖等。只是出汗,没有其他症状,很有可能是“亚健康”的一种反应,受季节的影响阴阳失调、脏腑功能失调。

解救办法:

1、晚上上不要睡得太晚,增加运动的时间,办公室OL一族可以利用凳子做一些的运动;而在饮食上要多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。

2、如果出虚汗之前刚生过病,那么有可能是病后体虚引起的,加强运动就会改善;如果是因糖尿病、结核病、甲亢等疾病引起的虚汗,要先治病才能止汗。

PS:晨起虚汗是身体特殊反应,如果一段时间内频繁或连续出现,最好到医院确定原因。

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