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什么是宿便?中医按摩通便方法
  来源:玉林市某某酸菜鱼有限责任公司  更新时间:2024-05-30 18:49:28
宿便,什宿一般指的便中便方就是咋人体内尚未排出的粪便,在生活中,医按人们在平时对于无法正常的摩通粪便处理,其实是什宿可以通过中医按摩的方法实现通便的。

什么是便中便方宿便?

“宿便”并不是一个医学上的概念,因为翻遍教科书,医按并没有找到对它的摩通定义。这样一来,什宿就很难搞明白到底“宿便”是便中便方什么。从字面上理解,医按应该是摩通积存在体内的粪便,也就是什宿积存在体内尚未排出的粪便。从食物的便中便方消化过程来看,食物在经过口腔的医按咀嚼和初步消化之后,通过食管进入胃部,和胃酸、各种消化液充分混合,然后进入肠道,通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠,排出体外。在这个过程中,只有进入结肠,食物残渣中的水分被吸收,残渣开始聚集成形,才算开始形成粪便。所以,所谓的宿便,应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。

中医按摩通便方法:

先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴,顺时针方向环绕50~100次;再以手掌按揉腹部(以脐为中心),顺时针方向环绕50~100 次;再以两手掌小指侧,由上向下推擦50~100次;然后摆动腰部,顺时针方向50~100次;最后双手插腰,提肛50~100次以加强提肛肌张力。

每天早上或者晚上临睡前,将左手在下,右手在上,以肚脐为中心先顺时针按揉36次,然后逆时针按揉36次,坚持一段时间,便秘会有明显改变哦。而且这个方法可以促进肠道蠕动,对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。


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